SARVAYOGA
L’association SARVAYOGA propose un cours de Hatha yoga adulte ouvert à tous.Contact: Nathanaëlle MONTEBRANInformations
Le Hatha yoga comporte deux piliers : la prise de postures corporelles (les asanas en langue Sanskrit) et la pratique de la respiration.
Description d’un cours :
Le cours se déroule en différentes phases successives : une phase initiale de détente, d’intériorisation centrée sur le souffle, puis la préparation corporelle avec la mobilisation des articulations et l’étirement des muscles, la pratique des postures associant le souffle suivra et le cours se termine par un instant de relaxation guidée.