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Le Hatha yoga comporte deux piliers : la prise de postures corporelles (les asanas en langue Sanskrit) et la pratique de la respiration.
Description d’un cours :
Le cours se déroule en différentes phases successives : une phase initiale de détente, d’intériorisation centrée sur le souffle, puis la préparation corporelle avec la mobilisation des articulations et l’étirement des muscles, la pratique des postures associant le souffle suivra et le cours se termine par un instant de relaxation guidée.
Organisation, entre autres, du Jumping de Mesquer chaque année.
Présidente – Françoise ROUSSEAU 06 64 24 04 40
Organisation de plusieurs concours hippiques dans l’année au centre équestre de Bel Air à Mesquer
Pratique, en groupe restreint, de la gymnastique douce appelée Pilates, du nom de son inventeur. Mis en place depuis 2013 à Mesquer, 3 horaires de cours sont proposés par semaine à la salle 6 de la Gambade.
